Автор работы: Пользователь скрыл имя, 24 Декабря 2011 в 12:46, реферат
К особенностям организации учебных занятий отдельными системами физических упражнений следует отнести некоторые ограничения в их выборе. Дело в том, что на обязательных занятиях по учебной дисциплине "Физическая культура" могут использоваться только те системы (или элементы этих систем), которые связаны с повышенной двигательной активностью. Поэтому целые разделы, например, из системы "йоги", основанные на длительной медитации, длительном расслаблении и пассивном растягивании мышц, хотя и имеют определенный оздоровительный эффект, не могут быть рекомендованы для регулярных занятий в обязательное учебное время из-за их крайне избирательного воздействия на отдельные системы организма. Но это не исключает использования подобных упражнений в учебных занятиях в ознакомительном аспекте или в качестве вспомогательного средства.
Введение
1.Системы физических упражнений, мотивация и обоснование.
1.1 Современные системы физических упражнений
1.2 Мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентов
2.Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений
2.1 Психофизиологическая характеристика
Заключение
Список использованных источников
Заключение
Таким образом, в данной работе рассмотрены современные системы физических упражнений и что они представляют собой специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма. В настоящее время наибольшей популярностью среди студентов пользуется атлетическая гимнастика, ритмическая гимнастика (аэробика), шейпинг, единоборства и комплексы физических упражнений из восточных систем каратэ, ушу, йоги.
Также мы рассмотрели
5 мотивационных вариантов выбора студентами
вида спорта и системы физических упражнений:
* укрепление здоровья, коррекция недостатков
физического развития и телосложения;
* повышение функциональных возможностей
.организма;
* психофизическая подготовка к будущей
профессиональной деятельности и овладение
жизненно необходимыми умениями и навыками;
* активный отдых;
* достижение наивысших спортивных результатов.
Значительная часть студентов
при всей программной зарегламен-тированности
занятий по учебной дисциплине «Физическая
культура» воспринимает их как активный
отдых, как «разрядку» от однообразного
аудиторного учебного труда. Право студента
выбирать различные виды спорта, системы
физических упражнений только поддержит
его интерес к таким занятиям. А где интерес,
там и большая эффективность занятий,
польза активного отдыха.
Список
использованных источников
1. А.К. Кузнецов
"Физическая культура в жизни общества".
М.:1995 год.
2. Физическое
воспитание: Учебник для студентов ВУЗов.
М.:Высшая школа, 1983 год.
3. Физическая
культура и человек. Учебное пособие для
ВУЗов. М. Высшая школа, 1991 год.
4. Г. Гилмор.
Бег ради жизни. М,«Физкультура и спорт»,
1999.
5. Чазов Е.И. Сердце и ХХ век. М, «Педагогика», 1982.
6. Шаталова
Г.С. Философия здоровья. М, 1997.
7. И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. Школа здоровья.
8. Величковский
Б. Т. и др. Здоровье человека и окружающая
среда: Учеб. пособие — М.: Новая школа,
1997. — 236 с.: ил.
9. Снайдер
Д. Курс выживания для подростков: Пер.
с англ. — М.: Горизонт, 1995. —208с.
10. Амосов
Н.М. Раздумья о здоровье. - 3-е изд., перераб.
и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1999. - 64 с.:
ил.
11. Андреев
Ю.А. Три кита здоровья. - М.: Физкультура
и спорт, 1992. -336 с.: ил.
12. Белов
В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость
до ста лет. - М.: Химия, 1993. -400 с.: ил.
13. Воробьев
Р.И. Питание и здоровье. - М.: Медицина,
2000. - 160 с.:ил.
14. Доскин
В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. - М.:
Медицина, 2000. -112с.
43. Запороженко В.Г. Образ жизни и вредные привычки. - М.: Медицина, 1985.-32 с.