Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Марта 2013 в 17:50, реферат
Что такое тренировочное и после тренировочное питание?
Смотря на такую на широкую тему, как "тренировочное питания", надо понимать, какая перед вами стоит конечная цель. Спортсмены, как правило, пытаются достичь три цели:
1) Пополнения глюкогена (замена запасов углеводов)
2) Уменьшение распада белка
3) Увеличение синтеза белка (замена/создание новых белков)
Введение.
1. Почему питание во время и после тренировки так важно.
2. Что вы должны знать
Заключение.