Здоровый образ жизни студента

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого человека. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. поэтому с раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, и т.д.
Данная тема является весьма актуальной, поскольку студент это учащийся, постоянно развивающийся человек, испытывающий постоянные нагрузки, как психические так и физические, нервное напряжение и прочие побочные эффекты получения знаний, таким образом очень важно знать и уметь следить за собой, вести здоровый и правильный образ жизни, это облегчит нагрузки, увеличит работоспособность и т.д. Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, оптимальный двигательный режим, личную гигиену, закаливание, правильное питание и т.п.

Введение. 3
1.Режим труда и отдыха 4
2.Отказ от вредных привычек 5
3.Режим питания……………………………………………………………………………………………..6
4.Двигательная активность………………………………………………………………………………7
5.Сон………………………………….………………………………………………………………………………8
6.Закаливание…………………..………………………………………………………………………………9
7.Окружающая среда……….……………………………………………………………………………10
8. Выводы……………………………..……………………..……………………………………………….12
9. Библиография 13