Холод оказывает отрицательное воздействие на психику и организм человека. Поэтому необходимо обеспечить защиту от него: строительство укрытия, разведение костра.

   Жара  вызывает изменения в организме, так как перегрев нарушает работу                                                                                                                                      многих органов, воздействует на физическое и психическое                                             состояние человека. Особенно опасна жара при недостатке воды. Облегчить положение может строительство укрытия от солнца, экономное расходование воды.

       Жажда - это сигнал на нехватку жидкости в организме. Но неразумное потребление воды в жару может привести к неуправляемой жажде: пить хочется тем сильнее, чем больше человек пьёт.

        Голод не так страшен, как жажда. Человек может обходиться без пищи длительное время, сохраняя при этом работоспособность и ясность ума. Но при недостатке воды голодание ослабляет организм, снижает его устойчивость к холоду, боли, физическим нагрузкам.

   Страх – естественная реакция человека на всякую реальную или воображаемую ситуацию, угрожающую его жизни или здоровью. В любой сложившейся опасной ситуации человек должен реально оценить обстановку, и действовать согласно окружающим его условиям выживания и спасения. Например, если с крутого склона летит камень, человек должен идти не от склона, а, наоборот, к нему, так как камень обязательно оттолкнется от склона и полетит от него.

   Порядок действий в различных экстремальных  ситуациях зависит от конкретной обстановки. Тем не менее, нужно, придерживаться определенного плана: 

1. Необходимо оказать первую помощь нуждающимся.
2. Попытаться устранить угрожающий фактор или покинуть опасное место.
3. Меры по спасению запаса продуктов, воды, снаряжения.
4. Необходимо сориентироваться на местности с установкой места нахождения по карте
5. Необходимо принять решение: ждать помощь на месте или самостоятельно выходить к людям.
6. Приняв решение, приступить к этапу борьбы за выживание - разработать план действий.  

   Нужно постараться вжиться в реальную обстановку, почувствовать себя приспособленным  к окружающей природе. Это поможет сохранить чувство уверенности и находить правильные решения возникающих проблем.

Ш.Туризм школа выживания  в экстремальных  ситуациях автономного  существования.

1. ОРИЕНТИРОВАНИЕ. 
 

      Знание   топографического    ориентирования    имеет    большое   значение, особенно при прохождении по незнакомой  местности  и  при плохой  видимости. Под  топографическим  ориентированием   следует  понимать ориентирование  на местности, т.е.       Определение места  своего  расположения относительно  сторон  горизонта,  окружающих  местных предметов   и     рельефа местности.  Определение на  местности начинается с определения сторон горизонта. 
 

1.1.  По компасу 

    При пользовании любым компасом следует  понимать, что в свободно подвешенном состоянии магнитная стрелка своими концами будет направлена на север и на юг, но это приближенно. Стрелка располагается не по направлению истинного (географического) меридиана, а по направлению магнитного меридиана. Угол между истинным и магнитным меридианами называется - магнитное склонение.

       Оно для каждой местности различно  и может быть восточным или  западным магнитное склонение  можно определить на местности  по восходу и закату солнца  или по карте. 
 

По  восходу и закату солнца. 

     На открытой местности определяют азимуты (угол в градусах, измеренный по ходу часовой стрелки от северного конца меридиана до направления на ориентир), точек восхода и заката солнца. Полу сумма азимутов укажет направление истинного меридиана. Если полу сумма  меньше 180, то склонение восточное, если больше – западное. 
 
 

   1.2. Ориентирование по небесным светилам. 

       Стороны горизонта можно определить  по небесным светилам. По солнцу  можно определить стороны горизонта  довольно приблизительно, помня,  что в нашем полушарии оно примерно находиться: в 7 часов местного декретного времени на востоке, в 13 часов на юге, в 19 часов на западе, в 1 час на севере (рис. 1, рис. 2). С большей точностью стороны горизонта можно определить по Солнцу и Часам. Это делается так. Устанавливают часы горизонтально, затем поворачивают их так, чтобы часовая стрелка была направлена на солнце. Угол на циферблате часов между направлением часовой стрелки и направлением на цифру 1 делят пополам. Биссектриса этого угла и покажет направление на юг. Полярная звезда всегда находиться на севере в созвездии малой медведицы. Ориентирование по Луне дает приближенные данные.  

             При полнолунии стороны горизонта  определяются так же, как и  по солнцу и часам (Луна принимается  за солнце). Стороны горизонта при разных фазах Луны можно определить следующим образом. Сначала устанавливают, прибывает луна или убывает. На глаз оценивают, сколько шестых долей радиуса Луны составляет освещенная часть ее диска. Если Луна на ущербе, то к показанию времени на часах прибавляют такое количество шестых долей радиуса, какое составляет освещенная часть диска. Если Луна прибывает, то из показания времени это число вычитывается. Часы, показывающие время с учетом поправки, направляются в сторону Луны. Угол между направлением на Луну и цифрой 1 на циферблате делят пополам. Это и будет примерное направление на юг.  

                  Рис. 1                                                        рис.2 
 

1.3. Ориентирование по местным предметам. 
 

    В ЛЕСУ. Дело в том, что в глухом лесу деревья своей тенью закрывают соседние деревья, находящиеся на севере от них. Поэтому более длинные и густые ветки в середине леса могут быть направлены не только на юг, но и на север, восток, запад, то есть туда, где больше свободного места. В связи с этим и ежедневный прирост очередного слоя древесины, образуется с этой стороны, с которой дерево лучше развивается. А значит, не обязательно с южной стороны. И если еще учесть то, что на развитие кроны деревьев, а также на ширину прироста древесины постоянно влияет направление ветров, влага, то вывод ясен. Но исключением может быть север, где тепла и света от солнца значительно меньше, чем влаги, и где деревья развиваются лучше в сторону юга. В средних широтах умеренного климата только по деревьям, стоящим на открытом месте, можно определить направление север- юг.

    Стороны горизонта в лесу можно определить по коре деревьев. Нужно помнить, что  южная сторона деревьев, получая  больше тепла и света, чем северная, имеет более сухую и светлую кору. Это особенно заметно в хвойных лесах. Помимо этого на более освещенной стороне деревьев имеются характерные наплывы и сгустки смолы, долго сохраняющие светло – янтарный цвет. Следует иметь в виду, что стволы сосны покрываются вторичной коркой. С северной стороны, эта корка, образуется значительно реже, чем с южной. А после дождя ствол сосны чернеет с севера. Это объясняется тем, что вторичная корка, образующаяся на теневой стороне ствола и заходящая по ней выше, чем с южной, во время дождя набухает и высыхает медленно. Это создает впечатление черного цвета северной стороны ствола сосны.

    Стороны горизонта также можно определить по лиственным деревьям. Так, стволы осин, а особенно тополя, с севера покрываются мхом и лишайниками. И даже если лишайник разросся по всему дереву, то с северной стороны его больше, там он влажный и плотный. Это особенно хорошо заметно по нижней части ствола. А кора белой березы с южной стороны всегда белее по сравнению с северной стороной. А, учитывая, что береза очень чувствительна к ветрам, наклон ее ствола также поможет ориентироваться в лесу.

    Для определения сторон горизонта можно  использовать крупные камни и  валуны. Их северная сторона покрыта  лишайниками и мхом, которые не любят тепла и света. Да и почва возле такого камня поможет, если отсутствуют лишайники и мох: почва с северной стороны такого камня более влажна, чем с южной.

      Не менее точную информацию  по определению сторон горизонта  дают грибы. Следует помнить,  что они растут преимущественно с северной стороны деревьев, пней, кустов. На восточной и западной стороне деревьев, камней и кустов их значительно меньше, а на южной стороне и, особенно в сухую погоду их почти не бывает.

    Во  время дозревания ягод в лесу следует  помнить, что они раньше приобретают окраску с южной стороны, дозревая быстрее с южной стороны кочек на болотах.

     Помогут ориентироваться в лесу  и его обитатели. Так, белка  устраивает свое жилище только  в дуплах, расположенных с противоположной  стороны господствующих ветров. А, муравейники, располагаются с южной стороны какого- либо дерева или пня. Притом южная сторона его отлогая, северная - круче.

    Весной  снег быстрее тает на склонах оврагов, лощин, выемок, обращенных к югу. Трава  весной выше и гуще с южной стороны отдельных камней, построек, опушек леса, а летом при длительной жаре остается более зеленой с северной стороны.

    Прекрасным  ориентированием в лесу являются лесоустроительные столбы. Во всех лесных массивах просеки прорубают  в соответствии с принятым в нашей стране лесоустройством в направлении сторон горизонта: основные просеки- с севера на юг, поперечные- с востока на запад. Кварталы нумеруются с запада на восток и с севера на юг, так что первый квартал оказывается в северо-западном углу хозяйства, а последний - на  юга –востоке. На квартальных столбиках, на перекрестках просек указаны номера кварталов. Величина чисел соответствует расположению кварталов: меньшие номера - на северо-западе и северо-востоке, большие - на юго-западе и юго-востоке.

    В СТЕПИ. Кроме Солнца, Луны и созвездий в степи можно ориентироваться по растениям. В южных степях широко распространено такое растение, латук. Это двухлетний сорняк с корзинками желтых цветов и вертикально расположенными на стебле равномерно во все стороны, а в условиях сухой и открытой местности обращены плоскостями на запад. В самое жаркое время латук поворачивает свои листья ребром к югу. Этим самым он ослабляет испарение влаги. Применив компас, можно убедиться, что листья латука сравнительно точно указывает стороны горизонта.

      Стороны горизонта даже в пасмурную  погоду поможет определить цветущий  подсолнечник, корзинка которого  ранним утром обращена на восток, а в полдень - строго на юг, вечером - на запад. Ночью головка  растения занимает вертикальное  положение.

      А в степной и лесостепной  зоне поможет ориентироваться  свекла. Помня, что белые корнеплоды  свеклы растут с востока на  запад, а красные - с севера на юг, при отсутствии других ориентиров можно воспользоваться этим.

    В ПУСТЫНЯХ. Ввиду того, что в пасмурные дни в пустыне - явление крайне редкое, ориентироваться можно по Солнцу, Луне. Кроме того, можно ориентироваться по барханам. При этом следует помнить, что летом все наветренные, пологие склоны барханов обращены на север, а крутые, осыпающиеся - на юг, так как в это время года преобладают северные ветры. Зимой, наоборот, пологие склоны барханных цепей обращены к югу, а крутые - на север, потому что зимой дуют южные ветры.

      В НАСЕЛЁННЫХ ПУНКТАХ. Надо помнить, что на северных склонах деревянных и соломенных крыш растет зеленый мох, лишайник.

      Важно учесть определять расстояние  и размеры предметов. Способность  человека оценивать на глаз, без  помощи приборов, расстояния до  окружающих его предметов и  размеры предметов называется  глазомером. Это индивидуальная особенность человека, но ее можно развить путем постоянных и терпеливых упражнений.

    Можно определить расстояние  по видимым деталям.  

1.4. Как находить дорогу к жилью. 
 

    Наблюдательность  и внимание к мелочам - вот что  главное в движении по незнакомой местности.

     Тропа, протоптанная человеком,  даже в самых непроходимых  зарослях отличается от звериной, хотя часто звери, особенно  жвачные животные, используют человеческую  тропу.