Валеология

       Другим  обстоятельством, обуславливающим  связь с медициной высоких надежд людей на здоровье, является то, что медицина в нашей стране полностью узурпировала все аспекты правовой, финансовой, научной, общественной и других сторон обеспечения здоровья – это позволяет ей подавлять любое «инакомыслие», не вписывающееся в парадигмы господствующей в медицине доктрины. Естественно, что это создает у обывателя стойкое убеждение о всемогуществе медицины, в том числе и в обеспечении здоровья.

       В настоящее время, однако, структура  заболеваемости как у нас в  стране, так и в мире заметно изменилась, и эти болезни составляют в статистике заболеваемости лишь около 10%. В то же время неинфекционные соматические болезни, функциональные расстройства психики, алкоголизм, наркомания составляют до 40% заболеваемости. Среди причин смерти из многих сотен известных болезней в 85% случаев являются лишь десять, в частности, атеросклероз, гипертоническая болезнь, ожирение, имуннодепрессия, аутоиммунные болезни, метаболические нарушения, психические депрессии, злокачественные болезни. Но вот средств и методов предупреждения патологии именно такого характера медицина не имеет.

       В медицинской профилактике заболеваемости выделяют три уровня:

• профилактика перового уровня ориентирована на весь контингент детей и взрослых и ставит своей задачей улучшение состояния их здоровья на протяжении всего жизненного цикла. Базой первичной профилактики является опыт формирования средств профилактики, разработка рекомендаций по здоровому образу жизни, народные традиции и обряды поддержания здоровья и т.д.;
• медицинская профилактика второго уровня занимается выявлением показателей конституциональной предрасположенности людей и факторов риска многих заболеваний, прогнозированием риска заболеваний по совокупности наследственных особенностей, анамнеза жизни и факторов внешней среды. То есть этот вид профилактики ориентирован не на лечение конкретных болезней, а на вторичную их профилактику;
• профилактика третьего уровня, или профилактика болезней, ставит своей основной задачей предупреждение рецидивов заболевания у больных в общепопулярном масштабе.

       Разумеется, наиболее эффективными должны быть первичная и вторичная профилактика, означающие работу со здоровыми или только начинающими заболевать людьми. К сожалению, у медицины до этих видов профилактики «руки не доходят», а практически все усилия сосредоточены на третьей профилактике. В то же время около 80% заболевающих граждан внимания медиков лишены. Это означает, что, не имея представления о состоянии своего здоровья и путях развития заболевания, считая себя здоровым, они не обращают внимания на свое здоровье и постепенно переходят в болезненное состояние. Не зря поэтому Оттавская партия укрепления здоровья (1986) призывает членов ВОЗ больше внимания уделять вопросам здоровья, а не болезням, и изменить характер взаимоотношений между службами здравоохранения и населением. Подобная рекомендация, в общем-то, является призывом вернуться к тому положению, которое было на заре зарождения медицины – еще не науки, -использованию средств и методов преимущественно для укрепления здоровья человека. Если же болезнь возникала, то для ее устранения использовались средства, мобилизирующие защитные силы организма на борьбу  с этой болезнью. 
 

2.5 Условия и образ  жизни 
 

       В последнее время, когда стало  понятно, что медицина не может не только предотвратить, но и справиться с обрушившимся на нее обвалом патологии, интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание и специалистов, и широких кругов населения. Это не в последнюю очередь обусловлено осознанием истинности и серьезности древнего изречения: искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать ее.

       Сейчас  становится понятным, что болезни  современного человека обусловлены  прежде всего его образом жизни  и повседневным поведением. В настоящее время здоровый образ жизни рассматривается как основа профилактики заболеваний.

       Здоровый  образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий  генетически обусловленным  типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.

       Здоровый  образ жизни является наиболее эффективным  средством и методом обеспечения  здоровья, первичной профилактики болезней и удовлетворения жизненно важной потребности в здоровье. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3 ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНГОГО  ПИТАНИЯ. Значение питания в обеспечении жизнедеятельности 

       В определении жизни как формы  обмена веществ с окружающей средой, в ходе которого организм как открытая система получает извне вещества, служащие строительным материалом, обеспечивающим его рост и развитие, а также образование дочерних организмов в процессе размножения, и снабжающие его энергией.

       Особое  внимание следует обратить на «обмен веществ», так как он возможен только при поступлении в организм извне веществ, которые затем включаются в сами процессы обмена. Помимо дыхания основным каналом их поступления является питание и пищеварение. Поэтому нет ничего удивительного в изречении Гиппократа о том, что «если отец болезни не всегда известен, то всегда мать ее – пища» (безусловно, под последней великой врачеватель имел в виду неправильное питание). В  настоящее время проблема питания приобрела особую остроту не только (и даже не столько) из-за социально-экономических неурядиц в стране, но, прежде всего, из-за самой культуры питания, которая в полной мере соответствовала бы валеологическим предпосылкам, с  другой стороны, ни одна другая сторона жизнедеятельности человека не связана с таким количеством псевдонаучных представлений, как питание, потому что стройной научной системы о питании до сих пор нет. Есть лишь наука о питании больного человека (диетологии), хотя заметные шаги к созданию научно обоснованной теории рационального питания уже сделаны.

       В основе жизни лежит сочетание  трех потоков: вещества, энергии и информации. Для обеспечения этих потоков исходный материал должен поступать из внешней среды, в значительной степени с пищевыми веществами.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

       ЛИТЕРАТУРА 
 

1. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – ФиС, 1990.
2. Брехман И.И. Введение в валеологию – науку о здоровье. – М.: 1987.
3. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. 2-е изд., испр. – М.: Флинта, Наука, 2002. – 416.
4. Гарбузов А.И. Человек, жизнь, здоровбе. – СПб, 1995.
5. Голицына И.И., Карасева Т.В. Основы валеологии. 1996.
6. Казначеев В.П. Теоретические основы валеологии. – Новосибирск, 1993.
7. Колбанов В.В. Валеология. – СПб, 1998.
8. Лищук В.А., Мостовая Е.В. Обзор основ здоровья. – М.: 1994.
9. Медведев В.И. Физиологические принципы разработки режимов труда и отдыха. – Л.: 1984.
10. Торохова Е.И. Валеология. Словарь. – М.: Флинта, 1990.

       СОДЕРЖАНИЕ 

       ПРИЛОЖЕНИЯ