Рациональное питание

Рациональное или, если переводить "разумное", питание это полноценное питание согласно возрасту, полу, характеру физических нагрузок, внешних условий и т.д. За счет такого точечного, индивидуального подхода, исключается множество не несущих полезной нагрузки продуктов, что способствует оздоровлению организма, повышению его иммунитета , увеличению интеллектуальной и физической работоспособности, увеличению продолжительности жизни.