На  основании полученных выводов может быть рекомендовано специалистам психологам проведение следующих мероприятий, направленных на снижение уровня тревожности девушек и юношей:

1. Обучение техникам релаксации (расслабления) – прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка, самовнушение, медитация;
2. Обеспечение и создание условий для смены деятельности, не связанной с учебой, т. е. возможность отвлеченной деятельности  – хобби, увлечения;
3. Важна личностно-ориентированная подготовка первокурсников с акцентом на способность формировать хорошие взаимоотношения;
4. Фрустрационная профилактика (уменьшение ложных ожиданий). Первокурсников необходимо реалистически и адекватно ввести в процесс обучения в вузе. Если ожидания реалистичны, ситуация более предсказуема и лучше управляема.
5. Регулярный психологический мониторинг, который позволяет анализировать деятельность первокурсника и снимать напряжение в сложных ситуациях.

 

      Заключение

 

     Повышенная  тревожность детей всех возрастов  уходит своими истоками в семейное воспитание. Однако степень влияния системы образования на данное личностное качество также высока.

     В связи с чем, проведенное исследование гендерных особенностей проявления тревожности юношеского возраста показало важность такого образования как тревожность в формировании личности.

       Успешность работы по снижению тревожности у юношей и девушек повышается по мере координированности действий вуза и семьи. Проведение обучающих тренингов для первокурсников с учетом гендерных различий в появлении тревожности позволяет расширить механизмы воздействия на психику первокурсника и снизить вероятность формирования личностной тревожности.

     Проведенное теоретическое исследование позволяет  сделать заключение о том, что  тревожность всегда привлекала внимание специалистов, так как характеризует эмоциональное здоровье личности.

     Полученные  эмпирические результаты изучения уровня тревожности юношей и девушек позволяют говорить, что выдвинутая гипотеза – уровень тревожности девушек выше уровня тревожности юношей – нашла свое подтверждение.

     Данная курсовая работа позволяет определить малоизученные направления исследования гендерных особенностей проявления тревожности юношеского возраста и обосновать дальнейшие перспективы работы в данной области.

     Полученные  выводы могут заставить пересмотреть взгляды на некоторые аспекты и принципы построения программ для образовательных учреждений, включающие учет поло-возрастных особенностей личности, совершенствовать деятельность психологической службы вуза.

     Список  литературы

 
     

1. Бендас, Т. В.  Гендерная психология: Учебное пособие. / Т.В, Бендас. – СПб.:  Питер, 2006. – 431 с
2. Берн, Ш. Гендерная психология. / Ш. Берн. – СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2002. – (Секреты психологии). – 296 с.
3. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. / Ф.Б. Березин. – СПб., 2008. – 288 с.
4. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. / В.В. Бойко. – М., 1996. – 382 с.
5. Бурлачук Л.Ф. Справочник по психологической диагностике. / Л.Ф.Бурлачук, С.М. Морозов. – Киев, 1989. – 332 с.
6. Варга А.Я. О двух подходах к изучению родительского поведения. / Психолого-педагогические проблемы деятельности и общения школьников. / А.Я. Варга. – М., 2005. – 318 с.
7. Василюк Ф.Е. Психология переживаний. / Ф.Е. Василюк. – М., 2004. – 325 с.
8. Венгер Л.А. Психология. / Л.А. Венгер, В.С. Мухина. – М.: Прогресс, 2008. – 346 с.
9. Вербицкий Е.В. Психофизиология тревожности / Е.В. Вербицкий. – Ростов н/Д : Изд-во Рост. ун-та, 2003. – 346 с.
10. Выготский Л. С. Психология. / Л.С. Выготский. – М.: ЭКСМО-ПРЕСС, 2000. – 1007 с.
11. Гонеев А.Д. и др. Основы коррекционной педагогики. / А.Д. Гонеев, Н.И. Лифинцева, Н.В. Ялпаева. – М., 2001. – 280 с.
12. Захаров А.И. Как помочь нашим детям избавиться от страха. / А.И. Захаров. – СПб., 1995. – 219 с.
13. Майерс Д. Социальная психология. Интенсивный курс. / Д. Майерс. – СПб., 2002. – 458 с.
14. Мягков И.Ф. Медицинская психология. / И.Ф. Мягков, С.Н. Боков. – М., 1999. – 232 с.
15. Немов Р.С. Психология. В 2 кн.: Т. 2. / Р.С. Немов. – М., 1995. – 512с.
16. Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость школьника. / Е.В.Новикова, Б.И. Кочубей. – М., 1998. – 318 с.
17. Обухова Л.Ф. Детская психология: теории, факты, проблемы. / Л.Ф.Обухова. – М., 1998. – 265 с.
18. Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. / Редактор-составитель Д.Я. Райгородский. – Самара, 2008. – 672 с.
19. Прихожан А.М. Тревожность: явление, причины, диагностика / А.М.Прихожан // Школьный психолог. – 2004. – № 8. С. 16 – 22.
20. Психическое здоровье детей и первокурсников в контексте психологической службы. / Под ред. И.В. Дубровиной. – Екатеринбург, 2000. – 176 с.
21. Психотерапия. / Под ред. Б.Д. Карвасарского. – СПб., 2000. – 544 с.
22. Риман Ф. Основные формы страха: исследования в области глубинной психологии. / Ф. Риман. – М., 1998. – 336 с.
23. Ронгинская Т.И. Синдром выгорания в социальных профессиях. / Т.И. Ронгинская. // Психологический журнал. – 2002. – Том 23. – №3. – С. 85 – 95.
24. Селье Г. Когда стресс не приносит горя. / Г. Селье. – М., 1992. – 198с.
25. Словарь психолога-практика. / Сост. С.Ю. Головин. – Мн., 2001. – 976с.
26. Хван А.А. Тревожность в подростковом и раннем юношеском возрасте: диагностика / А.А. Хван. – Кемерово: КРИПКиПРО, 2006. – 252 с.
27. Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. / Л.Б. Шнейдер. – М., 2000. – 512 с.
28. Эриксон Э.Г. Детство и общество. /Э.Г. Эриксон. – М., 1996. – 362с.

     Приложение

     Методика  диагностики уровня тревожности  (по Тейлору) 

     Инструкция.   Вам предлагаются 50 утверждений, в соответствии с указанным номером отметьте Ваше мнение: «Да» или «Нет». 

     

1. Обычно, я  спокоен и вывести меня из себя нелегко.
2. Мои нервы расстроены не более чем у других людей.
3. У меня редко бывают головные боли.
4. У меня редко бывают запоры.
5. Я редко устаю.
6. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
7. Я уверен в себе.
8. Практически я никогда не краснею.
9. По сравнению со своими друзьями я считаю себя вполне смелым.
10. Я краснею не чаще, чем другие.
11. У меня редко бывают сердцебиения.
12. Обычно мои руки достаточно теплые.
13. Я застенчив не более чем другие.
14. Мне не хватает уверенности в себе.
15. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
16. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.
17. Мой желудок сильно беспокоит меня.
18. У меня не хватает духа вынести все предстоящие трудности.
19. Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие.
20. Мне кажется порой, что передо мной нагромождены такие трудности, которые мне не преодолеть.
21. Мне нередко снятся кошмарные сны.
22. Я замечаю, что мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь что – либо сделать.
23. У меня чрезвычайно беспокойный и прерывистый сон.
24. Меня весьма тревожат возможные неудачи.
25. Мне приходилось испытывать страх в тех случаях, когда я точно знал, что ничего не угрожает.
26. Мне трудно сосредоточиться на работе или на каком – либо задании.
27. Я работаю с большим напряжением.
28. Я легко прихожу в замешательство.
29. Почти все время испытываю тревогу из – за кого – либо или из чего – либо.
30. Я склонен принимать все слишком всерьез.
31. Я часто плачу.
32. Меня нередко мучают приступы рвоты и тошноты.
33. Раз в месяц или чаще у меня бывает расстройство желудка.
34. Я часто боюсь, что вот – вот покраснею.
35. Мне очень трудно сосредоточиться на чем – либо.
36. Мое материальное положение весьма беспокоит меня.
37. Нередко я думаю о таких вещах, о которых ни с кем не хотелось бы говорить.
38. У меня бывали периоды, когда тревога лишала меня сна.
39. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, у меня появляется сильная потливость, что очень смущает меня.
40. Даже в холодные дни я легко потею.
41. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно заснуть.
42. Я – человек легко возбудимый.
43. Временами я чувствую себя совершенно бесполезным.
44. Порой мне кажется, что мои нервы сильно расшатаны.
45. Я часто ловлю себя на том, что меня что – то тревожит.
46. Я гораздо чувствительнее, чем большинство других людей.
47. Я почти все время испытываю чувство голода.
48. Иногда я расстраиваюсь из – за пустяков.
49. Жизнь для меня связана с необычным напряжением.
50. Ожидание всегда нервирует меня. 

 

     Обработка результатов

     Каждый  ответ «Да» на высказывания с 14 по 50 и ответ «Нет» на высказывания с 1 по 13 – 1 балл.

     40 – 50 баллов показатель очень  высокого уровня тревоги

     25 – 39 баллов показатель высокого  уровня тревоги

     15 – 24 баллов показатель среднего  уровня (с тенденцией к высокому)

     5 – 14 баллов показатель среднего уровня (с тенденцией к низкому)

     0 – 4 баллов показатель низкого  уровня тревоги   
 

 

      Интегрированный тест тревожности (ИТТ)

     Методика  предложена в 1997 году А.П. Бизюком, Л.И. Вассерманом и Б.В. Иовлевым (Психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева, Санкт-Петербург).

     ИТТ является оригинальным опросником для  субъективного личностного шкалирования или психологической диагностики  эмоционально-личностных свойств испытуемых и оценки степени их выраженности на основе психометрических характеристик.

     Максимальное  количество сырых баллов, которое  может набрать испытуемый – 45.

     ИТТ – Л 

     Инструкция.

     В отношении каждого утверждения  отметьте, как часто на протяжении последнего времени (например, последнего года) Вы его испытывали. В зависимости от этого поставьте «+» в одну из четырех граф. 

 
 
 
 
 

 

      ИТТ – С 

     Инструкция.

     В отношении каждого утверждения  нужно решить – насколько данное состояние выражено именно сейчас, в данный момент, сегодня. В зависимости от этого поставьте «+» в одну из четырех граф.