Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Декабря 2011 в 12:24, реферат
В последние годы стало особенно заметно проявление интереса широкого круга людей к занятиям различными видами массового спорта и двигательной активности для отдыха и восстановления сил, для обеспечения хорошей спортивной формы и состояния здоровья. Этому в немалой степени способствовали появившиеся публикации, видеопродукция и большое количество клубов здоровья, основной целью которых является привлечение людей к оздоровительным тренировкам.
Введение 3
1. Термин «аэробика» и возникновение аэробики 4
2. Направления аэробики 7
3. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой 9
4. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики 14
5. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека 17
6. Музыкальное сопровождение 20
Заключение 24
Список литературы: 26