Уровень силовой подготовленности учащихся общеобразовательных школ

Проблема физической подготовки школьников и учащейся молодежи представляет в насто¬ящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями социальных, экологических и эко¬номических условий жизни общества. Однако разработка основополагающих методических реко-мендаций по широкому использованию различных методов базовой физической подготовки, начи¬ная с первого класса, сдерживается дефицитом научных исследований.

Введение …………………………………………………………………………….3

Глава І. Общая характеристика физического качества сила………………..6
1.1 Общая характеристика физических качеств…………………………………...6
1.2 Основы методики развития силовых качеств………………………………...10
Общая характеристика силы.
1.3 Факторы, от которых зависят силовые возможности спортсмена………….16
1.4 Возрастная динамика естественного развития силы………………………...22
1.5 Средства развития силы………………………………………………………..23
1.6 Методика развития максимальной силы……………………………………...30
1.7 Методика развития скоростной силы…………………………………………41
1.8 Методика развития взрывной силы…………………………………………...44
Глава ІІ. Методы и организация исследования………………………………54
2.1 Задачи и методы исследования………………………………………………..54
2.2 Организация исследования…………………………………………………….57

Глава ІІІ. Обсуждение полученных результатов……………………………..58

Вывод……………………………………………………………………………….74

Список использованной литературы…………………………………………..77