Классификация нагрузок и характеристика отдельных зон интенсивности

Нагрузки различаются по:
своему характеру на тренировочные и соревновательные ,специфические и неспецифические;
величине на малые ,средние ,значительные(околопредельные) и большие(предельные);
направленности на способствующие совершенствованию отдельных двигательных качеств или их компонентов;
координационной сложности на выполняемые движения ,не требующие высокой координационной сложности и выполняемые с высокой координационной сложностью;
психической напряженности на более и менее напряженные.