Формирование жизненно важных навыков в раннем юношеском возрасте

3.  Эмоциональное состояние и настроение партнера. Эмоциональное состояние и настроение партнеров являются если не

определяющим, то, без сомнения, очень важным фактором общения. Игно­рирование этого фактора часто приводит к проблемам и непониманию в процессе общения. Не являясь основным содержанием общения, эмоции и настроение тем не менее оказывают серьезное влияние на человека в момент любого диалога. Поэтому для организации продуктивного общения нужно уметь распознавать и регулировать как свои эмоциональные состояния, так и состояния и настроение партнера.

Таким образом, хотя понимание партнера — сложнейшее из искусств, все-таки существуют навыки, владение которыми способствует пониманию в процессе общения.

Итак, для того чтобы развить в себе способность понимать другого че­ловека необходимо уметь:

— собирать информацию об основных чертах характера партнера, его цен­ностях и установках. (При этом основными способами сбора информации будут беседа и наблюдение);

- «диагностировать» эмоциональное состояние и настроение партнера, выстраивать общение, ориентируясь на это состояние.

      Эмоционально стимулировать  (регулировать)  состояние

партнера.

      Устанавливать отношения. Установление отношений в процессе об­щения — сложный и многоплановый процесс. Отчасти навыки установления отношений связаны с навыками самооценки.

(Практические занятия по теме «Развитие навыков общения и взаимодействия» - Приложение 1) [1].

Развитие навыков управления эмоциями и эмоциональными состояниями, а также адекватного поведения в стрессовых ситуациях.

Дети эмоциональны. Это естественно, так как именно эмоции, воздей­ствуя на все компоненты познания, ускоряют или замедляют развитие лич­ности. Положительные эмоции улучшают запоминание, ускоряют мысли­тельные процессы, стимулируют воображение.

Эмоциональная привлекательность цели умножает силы, облегчает вы­полнение решения. Способность человека эффективно действовать в эмоци­ональных ситуациях повседневной жизни, соответствовать ее требованиям и изменениям помогает сохранять хороший уровень умственной деятельности и быть адекватным при взаимодействии с другими людьми при различных обстоятельствах. Эта способность играет важную роль в охране здоровья в самом широком смысле слова, являясь основой физического, умственного, социального благополучия.

Однако детская эмоциональность стихийна и импульсивна. Чтобы по­нять это, необходимо вспомнить, что природа эмоций двойственна. Она ос­нована и на особенностях биологических задатков человека, и на базе его социального опыта. Если природная часть эмоциональной сферы в подрост­ковом возрасте уже достаточно сформирована, то социальная ее база, как правило, весьма недостаточна. Практика показывает, что современные тен­денции семейного и школьного воспитания связаны с особой заботой о фор­мировании когнитивной сферы ребенка. Таким образом, эмоциональное раз­витие детей происходит спонтанно. Воздействие социума на эмоциональную сферу сводится чаще всего к ознакомлению ребенка с нормами и правилами общественно одобряемого поведения. Такая система не дает ему возможно­сти самостоятельного проживания, осознания и преодоления эмоционально экстремальных ситуаций, а значит, не наполняет копилку его собственного эмоционального опыта.

Неумение осознавать собственные эмоции и управлять ими (как отри­цательными, так и положительными) делает ребенка беззащитным перед стрес­сами, страхами, чувством вины.

Невозможность понимать и оценивать эмоции других людей создает серьезные сложности в общении и взаимопонимании как со сверстниками, так и с родителями и другими взрослыми. Такая эмоциональная некомпе­тентность часто служит причиной стрессов.

Существует довольно распространенное заблуждение, что стрессам под­вержены только слабые люди. Это не так. В стрессовом состоянии может оказаться любой человек. Неграмотное, неумелое поведение человека в ситу­ации отрицательного стресса опасно тем, что ведет к устойчивой негативной психологической реакции, именуемой депрессией, а также к изменениям на физиологическом уровне. Последствиями физиологического стресса стано­вятся неврозы, неврастении и истерия.

Проблемы со здоровьем могут возникнуть на фоне неадекватного пове­дения. В подобной ситуации человек становится неспособным эффективно преодолевать жизненные трудности и связанные с ними стрессы. Эти про­блемы можно решить путем специально организованного, систематического обучения детей способам грамотного и осознанного поведения в эмоцио­нальных и стрессовых ситуациях [2].

Адекватное развитие эмоциональной сферы подростка

Необходимо помочь ребенку освоить те практические умения, которые помогут ему спокойно и уверенно чувствовать себя в любой ситуации обще­ния и взаимодействия. Вот некоторые умения, которым полезно научиться подростку:

      Осознавать и анализировать собственные эмоции и эмоциональные состояния.

      Видеть и понимать эмоции, эмоциональные состояния и чувства других людей.

      Соотносить свои эмоции с эмоциями других, видеть сходство и разли­чие в эмоциональных реакциях различных людей в одной и той же ситуации.

      Произвольно регулировать собственные эмоциональные состояния [4].

Осознавание и понимание эмоций

Чтобы научиться эмоциональной балансировке, нужно обладать элементарными сведениями о фундаментальных эмоциях.

Представляем некоторые сведения о ряде эмоций

Интерес — это избирательное отношение личности к объекту в силу его жизненного значения или эмоциональной привлекательности. У ребенка интерес носит стихийный характер. Утвердившись и углубившись, интерес может стать потребностью.

В подростковом возрасте происходит становление осознанных интере­сов ребенка. Как правило, интерес связан с достаточным уровнем положи­тельно окрашенной информации о предмете.

Радость - сильная и глубокая положительная эмоция. Выражение ра­дости легко узнается. При радости лицо расцветает улыбкой: уголки губ от­тягиваются кверху, около глаз собираются морщинки. Улыбка, сопровожда­ющая эту эмоцию, помогает устанавливать межличностные контакты, делает более прочными социальные связи. Радость усиливает восприимчивость, уве­личивает мотивацию общения, способствует уверенности в себе.

Задержка и сдерживание проявлений радости не безразлична для всего организма человека.

Удивление - кратковременная и очень неопределенная эмоция. С од­ной стороны, мимика удивления очень яркая (широко открытые глаза и рот), с другой стороны, удивление легко переходит как в положительно, так и в отрицательно окрашенные чувства. Обычно выстраиваются такие эмоциональ­ные цепочки: удивление — радость — интерес; удивление — стыд — страх.

Отвращение - вызывает реакцию гнева и как бы оправдывает ее. Пони­мание, что к тебе испытывают отвращение, мучительно для ребенка, ведет к дистрессу или агрессии.

Гнев — легко читаемая эмоция. При наступлении состояния гнева ми­мика становится характерной: лицо краснеет или сильно бледнеет, сдвига­ются брови, оттопыриваются губы, голос становится хриплым, речь затруд­ненной. При всей непривлекательности проявлений гнева следует помнить, что неспособность проявить справедливый гнев может привести к наруше­нию ясности мышления и психосоматическим заболеваниям.

Страх — эмоция, появляющаяся в очень раннем возрасте. Постоянное чувство страха тормозит развитие ребенка, но отсутствие чувства страха угро­жает его безопасности. В случае, когда страх достигает предельной силы (па­нический страх, ужас), может возникнуть так называемое стереотипное по­ведение — бегство, оцепенение, защитная агрессия. Подросток испытывает чувство страха гораздо чаще, чем взрослый человек. Это связано, прежде всего, с тем, что, входя во взрослый мир, человек 11 — 16 лет постоянно сталкива­ется с новым и неизвестным. Противоречие подросткового возраста состоит в том, что в безудержном стремлении к независимости и самостоятельности ребенок по собственной воле остается один на один с тяжелыми для него жизненными ситуациями. Причина часто встречающейся у подростков зам­кнутости или агрессивности — страх.

Стыд — социальная эмоция. Стыд — это страх перед осуждением. Эта эмоция формируется в ходе усвоения этических норм и правил поведения конкретного общества, конкретной культуры. Различные люди имеют раз­личные пороги стыда, это связано с ценностными ориентациями, направ­ленностью личности. У подростков порог стыда связан как с ценностными  ориентациями семьи, так и с нормами той детской группы, в которой он находится в данный момент.

Чувство вины возникает при нарушении моральных и этических норм. Вина - осуждение самого себя. Если стыд кратковременен, то чувство вины держится долго. Вина - глубокая социальная эмоция. К сожалению, чувство вины часто используется взрослыми как «мощное орудие» воспитания. Сред­ством подобных воспитательных воздействий служат упреки взрослых. По­водом может быть и недостаточно высокая, по мнению родителей, отметка, и невымытая посуда, и порванная или испачканная одежда. Учитель может упрекнуть в недостаточном старании, лени, неаккуратности, рассеянности. Кажется, что постоянно повторяющиеся упреки уже не воспринимаются ре­бенком, но это далеко не так. Практика психологической помощи показыва­ет, что тяжелейшие срывы, вплоть до попыток суицида, связаны у подрост­ков, как правило, с глубоким и непереносимым чувством вины.

Стресс — состояние психического напряжения, возникающее у челове­ка в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях. Стресс может оказывать как положительное, так и отрицательное (дистресс) влияние на деятельность человека. С помощью стресса организм мобилизует себя на самозащиту, на приспособление к новой ситуации. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в мобилизации как физиологических, так и психологических процессов. Любая творческая деятельность человека протекает на фоне положительного стресса. При этом увеличивается объем и устойчивость внимания, интенсифицируется мыслительная деятельность.

Дистресс - это эмоциональное состояние, проявляющееся как невы­носимое напряжение. Это состояние может сопровождаться целым комплек­сом отрицательных эмоций. Длительный дистресс выматывает человека, он может стать причиной частых недомоганий и слабости и даже тяжелых хро­нических заболеваний. Ребенок, подверженный этому состоянию, может выглядеть как ленивый и мало эмоциональный, однако такая «лень» и внеш­нее безразличие — это лишь потребность в экономии сил.

Для того чтобы научить детей управлять собственными эмоциями и адек­ватно действовать в стрессовых ситуациях, необходимо создать специальные условия, в которых они смогут поупражняться в решении проблем, связан­ных с эмоциями и эмоциональным взаимодействием. Конечно, мы не мо­жем (и не имеем права) провоцировать реальные ситуации, в которых подро­сток будет переживать всю гамму эмоций, как положительных, так и отрицательных. Для этого существуют специальные игровые учебные зада­ния, организованные нами в систему занятий данного раздела.

Такие занятия помогут повысить у детей устойчивость к стрессам, а также дадут участникам возможность пережить и проанализировать ряд эмоциональных состояний.

Работая с детскими эмоциями, следует помнить, что в ходе нескольких занятий невозможно пережить всю сложную палитру чувств. Но научиться не бояться собственных эмоций дети могут.

В ходе занятий данного раздела участники должны понять, что каждый человек может управлять собственными эмоциями и бережно относиться к чувствам и переживаниям других людей.

(Практические занятия по теме «Развитие навыков управления эмоциями и эмоциональными состояниями, а также адекватного поведения в стрессовых ситуациях» - Приложение 2) [5].

2.3. Методика диагностики личности на мотивацию к успеху

Методика диагностики личности на мотивацию к успеху Т. Элерса -

данная методика направлена на непосредственное оценивание уровня мотивации к достижению успеха. Каждому испытуемому предлагается бланк методики, содержащий инструкции и задание, после чего им следует ответить на вопросы (текст методики инструкция и ключи в приложении 3).

Диагностика проводилась в групповом режиме.

База исследования: в исследовании приняли участие ученики 10-х классов, в количестве 20 человек (11 девочек, 9 мальчиков) муниципального общеобразовательного учреждения Лицея №47..

По результатам проведённого исследования уровня мотивации к достижению успеха по методике Т. Элерса мы получили следующие результаты: