Эффективность развития физических качеств юных волейболисток игровыми средствами

      Сила  левой руки, оцениваемая по результатам  динамометрии, составила 9,5 кг для левой  руки и 11,9 кг для правой  руки. Различия достоверны (р<0,05).

      Количество  сгибаний и разгибаний рук в упоре  лёжа увеличилось в среднем на 3,6 раза и в среднем составило 16,9 раза. Различия достоверны (р<0,05).

      В тоже время и в экспериментальной  группе были такие показатели, по которым  не произошло значимых изменений.

        Так результат повторного тестирования наклона вперёд составил 9,9 см. Различия недостоверны (р>0,05).

      Дистанцию 300м волейболиски ЭГ после эксперимента пробегали за 75,38 с. Различия между аналогичным показателем до эксперимента также недостоверны (р>0,05).

      Таким образом, проведённое исследование позволяет ещё раз подтвердить эффективность подвижных игр для развития основных физических качеств волейболисток и подготовки их для обучения основным техническим приёмам волейбола. Более достоверные изменения физической подготовленности волейболисток экспериментальной группы произошли благодаря преимуществам подвижных игр и игровых упражнений перед другими более регламентированными средствами и методами спортивной тренировки.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      ВЫВОДЫ 

      1. Предварительное тестирование позволило  получить следующие результаты, характеризующие уровень физической  подготовленности юных волейболисток: дистанцию 9 м волейболисты КГ преодолевали за 1,96 с, а в ЭГ за 1,93с. Результат в беге на 30м в среднем в КГ - 6,41с, в ЭГ - 6,49с. Челночный бег 9х10 м в КГ - 10,9с, в ЭГ - 10,75с. Дистанцию 300м занимающиеся КГ пробегали за 78,55с, а в ЭГ - 80,12с. Скоростная выносливость, характеризующаяся результатом бега на 92 м "ёлочка" равна 34,2с в КГ и 34,2 с в ЭГ. Прыжок в длину с места в КГ составил 131 см, в ЭГ - 129 см. Прыжок в высоту с места в КГ равен в среднем 28,2 см, а в ЭГ этот же показатель составил 27,8 см. В тесте на прыжковую выносливость волейболисты КГ совершали в среднем 41,7 прыжков за 30 секунд, а волейболисты ЭГ - 40,9 прыжков. В КГ дальность броска набивного мяча составила 2,8м, в ЭГ - 3 метра. Сила левой руки составила 8,7 кг в Кг и 9,0 кг в ЭГ. Этот же показатель для правой руки составил и в контрольной и в экспериментальной группах 10,0 кг. Также, можно отметить, что большинство занимающихся являются правшами.  Количество сгибаний и разгибаний рук в упоре лёжа в КГ составило в среднем 13,3 раза, а в ЭГ - 13,1. Наклон вперёд составил в КГ - 8,7 см, а в ЭГ - 7,7 см.

      2. По всем показателям физической  подготовленности занимающиеся  КГ и ЭГ имеют примерно одинаковые  показатели. Различия недостоверны (р>0,05). Группы однородны и могут участвовать в экспериментальной работе.

      3. Проведённое после эксперимента  повторное тестирование физической  подготовленности юных волейболисток показало улучшение показателей физической подготовленности в контрольной группе, но изменения недостоверны (р>0,05).

      4. Математическая обработка и анализ  результатов повторного тестирования  физической подготовленности волейболисток экспериментальной группы, показал наличие более достоверных изменений. По всем показателям, за исключение результата в беге на 300 м после эксперимента произошли достоверные изменения (р>0,05), что ещё раз подтверждает эффективность подвижных игр для развития основных физических качеств волейболисток и подготовки их для обучения основным техническим приёмам волейбола. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      ПРАКТИЧЕСКИЕ  РЕКОМЕНДАЦИИ 

      1. В процессе разработки программы спортивной ориентации и отбора младших школьников в спортивные школы по волейболу целесообразно включить в них в качестве дополнительного материала систему подвижных игр, включающую игры, направленные на развитие отдельных двигательных способностей и их сочетаний (общие моторные способности) и воспитание специальных физических качеств, соответствующих требованиям волейбола как вида спорта (специальные способности).

      2. В подготовительной части занятий целесообразно использовать те игры, в которых участвуют все дети. После разминки (как 
правило, небольшой по объему и нагрузке), можно использовать игры "День и ночь", "Наступление", "Эстафета с палками и прыжками". 
В них играющие получают достаточную нагрузку, сосредоточивают 
внимание, у них акцентируется и актуализируется интерес к дальнейшей игровой деятельности.

      3. Для улучшения эмоционального состояния полезно применять с детьми игры "Поймай лягушку", "Прыгуны", "Гонка с выбыванием", "Салки по кругу", "Гонка тачек", "Переправа" и др. С целью снятия утомления могут подойти "Вертуны", "Лабиринт" "Подвижная цель", "Защита укрепления", "Бег пингвинов", "Вызов", "Удочка" и др. В таком случае игры должны нести наибольшее количество необычных элементов. В заключительной части занятий рекомендуется проводить игры командного характера, приближенные по проявлениям специальных способностей к спортивным играм: "Лапта волейболистов", "Футбол", "Четыре мяча", "Передал - садись" и т.д. Для повышения уровня и темпов роста физической работоспособности в наибольшей мере служат многоцелевые игры. На этапе 
начальной подготовки в спортивных школах по волейболу многоцелевые игры способствуют росту спортивного мастерства без дополни 
тельной нагрузки на нервную систему детей.

      СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ 

1. Антипов Е.   Морфофункциональные особенности  футболистов  // 
   Теория и практика футбола. - 1999.- № 4.- С. 9-12.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие для студентов факультетов физического воспитания педагогических институтов.- М.: Просвещение, 1979. - 360 с.
3. Беляев А.В. Методика воспитания физических качеств волейболистов. - М., 1990.-36 с.
4. Борисова А. Влияние игры на физическое развитие младших школьников// Современные проблемы физической культуры и спорта: Матер.VII науч. конф. молодых учёных. - Хабаровск, 2004. - С.22-23.
5. Виноградов В.С., Першин В.В., Селедевская Л.В. Совершенствование тренировочного процесса в волейболе с учетом биологических особенностей женского организма // Актуальные вопросы оптимизации тренировочного процесса в видах спорта: Межвуз. сб. науч. тр. - Смоленск, 2001. - С. 237-240.
6. Волейбол: Учебник для институтов физ. культуры. / Под ред. Ю.Н.Клещёва, А.Г.Айриянца. - 3-е изд., испр., доп. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 270с.
7. Волейбол: Физическая подготовка: Учеб. для ин-тов и акад. физ. культ. / Под общ. ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. - М., 2000. - С. 134-156.
8. Волейбол: Учебник для высших учебных заведений физической культуры/ Под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 368с.
9. Гарипов А.Г. Факторная структура и методика скоростно-силовой 
   подготовки юных волейболисток: автореф. дис. ... канд. пед. наук.- М., 1990.-23 с.
10. Гарипов А.Г. Особенности скоростно-силовой подготовленности юных 
    волейболистов / Гарипов А.Г. и др. - Ашхабад, 1991. - 51 с.
11. Горбачёва Т.А. Социально-педагогические аспекты использования подвижных игр в процессе физического воспитания младших школьников. //Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте. Материалы II Международной научно-практической заочной конференции, Смоленск 2003г./ Под общ. ред. к.п.н., профессора, заслуженного тренера России О.Е.Лихачёва. - Смоленск, 2003. - Выпуск 2. - 312с.
12. Дворкина Н.И. Развитие физических качеств и психических процессов  у детей 3-6 летнего возраста на основе подвижных игр// Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды научно-исследоват. ин-та проблем физ.культуры и спорта КГУФКСТ. - Краснодар, 2005. - Т.8. - С.283-288.
13. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. Для пед. Вузов. - М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 1999. - 480 с.
14. Дукальская А.В. Современное представление о развитии физических качеств волейболистов. - Ростов-на-Дону, 1995.- 24 с.
15. Ермолаев Ю.А. Подвижные игры и физические качества//Теоретико-методологические основы спортивных и подвижных игр: Сб. лекций. - Малаховка, 2002. - С. 240-249.
16. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. - М.: Физкультура и 
    спорт, 1978. - 224 с.
17. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол. - М.: Физкультура и 
    спорт, 1991.- 239 с.
18. Зульфагаров Х.К. Нападающие действия волейболистов в ситуациях активного противоборства // Теория и практика физической культуры. - 1985. -№5. -С.31-33.
19. Ивойлов А.В. Волейбол.- Минск: Вышэйш. Школа, 1979.- 192 с.
20. Капустин А.Г., Капустин А.А. технология игровой деятельности // Физическая культура в школе. - 2007. - №7. - С.41-42.
21. Клещёв Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: Учебное пособие. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 192с.
22. Клещёв Ю.Н. Волейбол - (Серия «Школа тренера»). - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 400с.
23. Кириллов Е.Н. Методика обучения техническим приемам в волейболе: Учеб.пособие. - Чайковский: ЧГИФК, 2003. - 56 с.
24. Кореневский С.А. Содержание и организация массовой физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях: Учеб. пособие для ин-тов физической культуры. – Смоленск: Изд-во СГИФК, 1993. – 80с.
25. Крайнов А.Н. Игровая деятельность - как эффективное средство физического воспитания школьников-подростков//Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетия: Материалы Всерос. науч.практ. конф. - СПб., 2000. - Ч. 1. - С. 52-53.
26. Кузнецов В., Колодницкий Г. Координационные способности и основы их развития. // Основы безопасности жизнедеятельности. - 2003. - №4. - С.53-59.
27. Лях В.И. Развивая координационные способности. // Физическая культура в школе. - 1996. - №5. - С.31-33.
28. Лях В.И. Координационные способности школьников. // Физическая культура в школе. – 2000. - № 4,5. – С.6-13, 3-10.
29. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования. - М., 1997.- 182 с.
30. Никитушкин В. Г., Губа В. П. Методы отбора в игровые виды 
    спорта. - М., ИКА, 1998. - 228 с.
31. Новичихина Е.В., Хода Л.Д. Игра в развитии координационных способностей неслышащих младших школьников.// Современные проблемы физической культуры и спорта: Матер. VII науч. конф. молодых учёных. - Хабаровск, 2004. - С.114-116.
32. Новые методы исследования в физической культуре и детско-юношеском спорте/Под общ.ред. В.П. Губа. - Смоленск: ИКА. - 1999. - 179 с.
33. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду.- 3-е изд., перераб,- М.: Просвещение, 1986.- 304с.
34. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практические приложения. - К.: Олимпийская литература, 2004.- 808 с.
35. Проходовский Р.Я. Структура физической подготовленности и развития двигательных способностей юных волейболистов: Автореф. дис…канд.пед.наук. - Малаховка, 2004. - 25 с.
36. Радчич И.Ю., Преображенский И.Н., Овчаренко Л.Н. О технологии мониторинга процесса подготовки футболистов в годичном 
    тренировочном цикле //  Научные труды ВНИИФК 1999 года.- М., 
    2000.- С. 204-210.
37. Рыцарев В.В. Попытка причинного истолкования приёмов игры и процесса подготовки волейболистов. - М., 2005. - 384с.
38. Серебряков Г.И. Строение костей кисти юных волейболисток // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 9. - С. 50-51.
39. Сергейцева Т.Г., Нестеренко Е.А., Кузнецов А.И. Развитие координационных способностей у младших школьников. / Физическая культура, спорт и туризм на Дальнем Востоке России // Материалы межрегиональной научной конференции / Отв. ред. С.С.Добровольский. - Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2000. - С.167-169.
40. Стажиньска СТ. Особенности игрового метода в физическом воспитании детей 7 и 9 лет: автореф.дисс....канд.пед.наук. 
    М., 1988. - 22 с.
41. Сысоев В.И., Суханова Е.В., Буйлова Л.А. Технология применения уроков игровой направленности в работе с младшими школьниками// Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы III  Междунар. науч.-практич. конференции. - Смоленск, 2005. - С.178-180.
42. Теория и методика физической культуры: Учебник/ Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. - 3-е изд., стереотип. - М.: Советский спорт, 2007. - 464с.
43. Усков В.А. Тест для оценки оперативного мышления волейболистов-связующих// Теория и практика физической культуры, 1989.- № 6.- 
    С.41-43.
44. Филин В.П., Фомин В.В. Основы юношеского спорта. - М.: 
    Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.
45. Хапко В.Е.  Маслов В.Н. Совершенствование мастерства волейболистов – Киев: Здоровье, 1990. - 128 с.
46. Чачин А.В.   Взаимосвязь специальной физической и технической 
    подготовки волейболистов 15-17 лет в процессе тренировки: Автореф. 
    канд. пед. наук. - М., 1998.- 24 с.
47. Черемисин В.П. Теоретико-методологические основы спортивных и подвижных игр: Сб. лекций. - М., 2000. - 168с.
48. Шамардин А.И., Солопов И.Н., Исмаилов А.И. Функциональная подготовка футболистов: Учебное пособие. - Волгоград: ВГАФК, 
    2000.-152 с.
49. Шерстнёв С.Ю. Повышение специальной выносливости и надёжности игровой деятельности высококвалифицированных волейболистов: автореф. дис.... канд. пед. наук. - СПб., 1994. - 22 с.
50. Шершавенко Е.А. Динамика некоторых физических качеств у девушек, занимающихся волейболом // Сборник научных трудов молодых ученых. - Смоленск, 1999. - Вып. 6. - С. 57-58.

Исполнитель________________________________

Научный руководитель_______________________

Оппонент___________________________________

Работа  защищена «     »______________________2009 г.

На  оценку _________________Протокол №__________

Председатель  ГАК:___________________

Члены комиссии:_____________________

                             _____________________

                             ______________________